Categorie: Fitness

Dat bewegen een positief effect heeft op je lichaam weten we allemaal. Het vermindert het risico op verschillende chronische ziekten en verbetert spierkracht en fitheid. […]

Je kent het wel; niet naar het toilet willen na een goede legday omdat elke beweging eigenlijk gewoon te veel pijn doet. De uitspraak ‘no pain, no gain’ is er eentje die je dan ook veel zult horen, maar is dat ook waarheid?

Je bent lid geworden van een sportschool. Top! Maar wat nu? Die grote zaal met al die ingewikkelde apparaten komt op je af als een doolhof en dan hebben we het nog niet eens over de losse gewichten gehad.